Mire számíts egy kismamajóga órán?

Mire számíts egy kismama  jógaórán?

 

 

várandósjóga

A foglalkozás 90 perces, általában csoportos, de kislétszámú. Az órának mindig része a ráhangolódás, egy kis elcsendesedés, ezután kezdjük az ászanák gyakorlását...

Tovább

Pocakos esküvő

Szíved alatt hordod a magzatod, talán már a pocakod is kerekedik, amikor a párod előrukkol a lánykéréssel...

Tovább

Baby Aum- Jógázz a babáddal!

Baby Om-  Jógázz a babáddal!

Ha anya vagy, magad is tudod, vagy hamarosan rádöbbensz: újszülötted életének első néhány hete, hónapja hihetetlenül gyorsan elröppen, mégis, ez a rövidke időszak alapvető fontossággal bír...

Tovább

Könyvajánló kismamáknak 3.

 

Ina May Gaskin: Útmutató a szoptatáshoz

 

A könyvben a híre s amerikai bába, Ina May Gaskin megismereti az édesanyákat a szoptatás előnyeivel mind az anyára, mind a babára nézve...

Tovább

A szülés szakaszai

A szülés szakaszai

Tágulási szakasz: a szülés első szakasza, melynek során a fájások közben a méh simaizomzata összehúzódik, az izomrostok megrövidülnek, és az addig zárt méhszáj fokozatosan kinyílik...

Tovább